L’importance d’avoir un mentor
Avez-vous déjà entendu le dicton : « tous les entraineurs ont besoin d’un entraineur » ?
Certains diront que je prêche pour ma paroisse, mais laissez-moi vous expliquer pourquoi vous pourriez bénéficier d’un entraineur.
Voici 5 avantages à avoir un entraineur :
1) L’expertise
En engageant un entraineur pour vous aider dans votre planification d’entrainement, vous allez grandement profiter de son expertise. Tous les bons entraineurs que je connais ont investi des milliers de dollars en formations et séminaires avec des sommités dans le domaine de l’entrainement et de l’alimentation.
2) L’expérience
Avez-vous déjà entendu l’histoire du gars qui était découragé parce que sa voiture était brisée et qu’il ne trouvait aucune solution afin de régler le bris sur son moyen de transport ?
Afin de résoudre son problème, il a visualisé des dizaines d’heures de vidéos sur youtube afin de trouver une solution, en plus d’avoir téléphoné à des amis pour demander de l’aide, mais aucun de ces moyens n’a fonctionné. Il a alors demandé de l’aide d’un mécanicien, un expert dans le domaine, qui a trouvé et réparé son problème en moins de 5 minutes! Le propriétaire de la voiture était vraiment content! Lorsque le mécanicien lui a donné la facture, l’homme était surpris du montant à payer : 75$ pour 5 minutes! C’est alors que le mécanicien lui a répliqué qu’il lui a fallu des centaines et des centaines d’heures de pratique pour trouver une défaillance aussi rapidement. Il termina sa phrase en lui disant qu’il a payé pour l’expérience et non le temps.
C’est la même chose avec votre entraineur. Généralement, il a accumulé des centaines d’heures dans un gym ou dans son bureau à faire des consultations et de régler un problème et ça, ça vaut de l’or.
Vous engagez l’expérience et non le temps.
3) La rapidité d’exécution
En ayant une structure efficace au niveau de votre entrainement et au niveau de vos habitudes de vie, vous atteindrez vos objectifs 2 fois plus rapidement.
Votre coach est un peu comme votre GPS. Si vous partez en voyage, exemple en Floride, sans GPS, il se peut que vous perdiez beaucoup de temps en vous engageant dans de mauvaises routes, ce qui vous oblige à faire demi-tour et vous perdez beaucoup de temps.
Donc, au lieu de vous rendre en Floride en 25 heures, en profitant de votre parcours en voyant différentes villes américaines, vous allez vous rendre en 35 heures, fatigué et épuisé de votre voyage.
C’est la même chose avec vos objectifs. En ayant un entraineur en qui vous avez confiance, vous allez atteindre vos objectifs plus rapidement et vous allez tomber en amour avec le processus, ce qui est extrêmement important pour avoir de la constance.
4) Avoir des comptes à rendre
L’être humain est ainsi fait. Lorsqu’il a des comptes à rendre à quelqu’un, il exécute le plan, peu importe les obstacles. C’est pourquoi un coach devient nécessaire lorsque vous avez des buts précis en tête. Vous avez le sentiment que vous devez faire vos devoirs pour continuer à progresser et passer à une autre étape. À l’inverse, en ayant aucun but déterminé par une personne externe, les chances de procrastiner sont plus grandes.
Personnellement, j’ai un entraineur qui est aussi mon mentor. Il planifie mes entrainements depuis 2 ans. Depuis ce temps, je progresse vraiment plus rapidement car en plus de le respecter pour ses accomplissements, j’ai le sentiment d’avoir des comptes à lui rendre et je veux lui démontrer que je travaille fort sur mes objectifs.
5) La relation d’aide
Avoir une belle relation d’aide avec votre entraineur est primordiale. Gardez en tête qu’un coach est là pour vous guider et vous conseiller lorsque vous avez des inquiétudes ou des questions. Un entraineur est une personne ressource sur qui vous pouvez compter lorsque vous avez moins de motivation ou bien lorsque vous avez besoin de vous dépenser dans un entrainement intense.
Pour conclure, prenez le temps de choisir la personne en qui vous avez confiance pour vous assister dans l’atteinte d’une bonne santé. Un bon entraineur va prendre le temps d’évaluer vos besoins et vos objectifs pour ensuite vous présenter un plan de match que vous serez capable de garder toute votre vie.
Ne voyez pas votre entraineur comme une dépense mais bien comme un investissement à long terme car le but d’un entraineur est d’éduquer ses clients sur les bonnes habitudes à prendre.
Aujourd’hui, on n’hésite pas à dépenser des sommes astronomiques dans des vêtements et dans des autos de luxe mais il est hors de question de se garder un certain montant mensuel pour prendre soin de sa santé.
Dans quel camp êtes-vous ?